贝贴心健康频道:人体有5大长寿穴,没事按一按,大病小病全按走

编辑:贝贴心筋骨冷敷凝胶 2018-12-31 阅:199

如今,人们的生活过得越来越好,同时人们也越来越注重自身的健康问题。那么,你知道你的身体暗藏着长寿“机关”吗?中医认为,人的身体暗藏着5大长寿穴,没事按...

如今,人们的生活过得越来越好,同时人们也越来越注重自身的健康问题。那么,你知道你的身体暗藏着长寿“机关”吗?中医认为,人的身体暗藏着5大长寿穴,没事按一按,大病小病全按走。

一、神阙穴

腹部是寒气聚集的部位,体内寒气较重容易让人出现手脚冰凉的现象,以及其他疾病的出现,每天适当的揉腹部也就是神阙穴,可以起到去除寒气的作用,也可以预防其他疾病的发生。

★取穴位置:肚脐中部,脐中央。

★按摩手法:手握拳放于腹部,顺时针按揉,然后再反之逆时针按揉,每日按摩早、中、晚各三次,每次按摩2分钟即可。

二、足三里

足三里,被誉为健脾壮胃的第一大穴。该穴位对人体扩张血管,降低血液凝聚,促进饮食的尽快消化吸收,扶正祛邪,提高人体的免疫力,消除疲劳,恢复体力等都有着具大的功效。

★取穴位置:位于腿部外膝下三寸,距胫骨前缘外侧一横指处。

★按摩手法:每天可以用双手对该穴位进行按压和拍打,每次按压和拍打的时间为10分钟左右即可。

三、内关穴

内关穴,也被称为急救穴,具有保护心脏的功效。对治疗冠心病、高血压等心血管疾病、缓解心绞痛、胸闷心悸、失眠等症状,均可以按揉此穴来缓解。

★取穴位置:内关位于腕上三指,是心包经上的穴位。

★按摩手法:用大拇指垂直往下按,每次按摩3分钟左右,直至出现局部酸麻感即可。

四、关元穴

按摩关元穴,对于男性来说,可以缓解肾虚、腰酸和脱发等问题;而对于女性来说,可以治疗和缓解很多妇科疾病。

★取穴位置:该穴位于肚脐以下3寸(相当于除拇指外四根手指并拢的宽度)的地方。

★按摩手法:先搓热手掌,然后将你的掌心对准腹部,进行揉搓,直至感觉发热即可。

五、三阴交穴

该穴位可以帮助我们维持年轻、延缓衰老、推迟更年期,被称为女人的“不老穴”。同时,三阴交穴对女人也有保养子宫和卵巢的作用。

★取穴位置:三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处。

★按摩手法:每天晚上5点—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右即可。

以上就是人体的5大长寿穴,没事按一按,大病小病全按走,想不长寿都难!

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